賽馬會挺直之旅計劃

計劃背景及目的

兒童受脊骨問題的困擾日見嚴重，情況更有上升及年輕化趨勢，而受輕微至嚴重脊骨錯位影響身體健康的學童人數也高達63%。足見有需要進一步提升巿民大眾對脊骨神經系統功能與健康的認知；並對患有脊骨錯位的學童提供實質的支援，以緩解或預防他們受脊骨錯位導致的疾病困擾，並且讓兒童能學習到恢復脊骨神經系統的運動方法，以提升其自癒潛能的發揮，以及提升巿民大眾認知脊骨神經系統對健康的重要性，以加強對兒童脊骨護理的關注和維護意識。


計劃活動
 

活動	對象	活動內容	舉行日期及地點	報名方法
護脊運動基礎證書課程	15歲以上有興趣學習護脊運動技巧者	讓參加者了解脊骨神經學和護脊運動相關理論及訓練原則。成功修畢並通過考核，更能成為挺直之旅體驗活動及護脊運動小組的帶領者，並參與社區護脊運動的推廣教育。 每期8堂，每堂3小時	舉行日期：2020年12月   地點：本會挺直脊科中心	稍後公佈
脊骨與健康巡迴展覽及體態篩查/護脊運動示範	社區人士	於18區舉行展覽讓市民認識脊骨神經系統的功能和護脊知識，另外透過體態篩查了解自身的脊骨狀況及提供建議活動，亦有護脊體適能示範促進脊骨神經健康。	舉行日期：全年   地點：本會挺直脊科中心/貴機構	按此下載 報名表格
「挺直之旅」體驗	兒童及家長	1.5小時互動體驗活動，並分為4個體驗區（脊科學堂、我是小脊醫、探究脊骨神經、齊來動動脊）活動包括脊骨神經系統及人體健康資訊展覽、體感遊戲、VR360脊骨探索設施、角色扮演。針對性護脊運動教學及練習。	舉行日期：全年   地點：本會挺直脊科中心	按此下載 報名表格
兒童護脊運動小組	患有體態/脊骨健康問題之兒童	本小組為到校服務，通過進行不同方向及角度的全身關節運動，維持脊骨的延展 培養兒童恆常進行護脊運動的習慣、提高身體的自控力、協調力和平衡感 透過活動和針對性護脊運動提高身體的察覺性、通過運動活化本體神經感覺來學習自身理想姿勢 4堂(每堂1小時/每星期1堂)	舉行日期：全年   地點：本會挺直脊科中心/貴機構	按此下載 報名表格
世界脊骨日	社區人士	各項護脊體驗活動 體態篩查 發佈「脊骨健康」調查統計及成效分享	2021年10月	稍後公佈