全城護脊挑戰賽

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「全港護脊運動挑戰賽」活動詳情:

活動內容:
一年一度國際性活動世界脊骨日World Spine Day 2023今年以【Move Your Spine】為主題,呼籲世界各地關注脊骨健康及保持脊骨活躍的重要性,並通過積極的運動,以保持脊骨健康,減少痛症及慢性疾病帶來的影響。
兒童脊科基金為響應世界脊骨日,將會舉辦「全城護脊挑戰賽」及「世界脊骨日嘉年華2023」兩大活動。
「全城護脊挑戰賽」作為「世界脊骨日嘉年華2023」前的熱身活動,將會提供15個有關護脊運動的不同挑戰讓公眾參與,希望參與者在挑戰中,可以了解護脊運動的好處,建立護脊運動習慣,提升脊骨神經健康!


活動日期:
2023年9月23日至10月14日

參加辦法:
由2023年9月23日到10月14日,可到觀塘挺直脊科中心(九龍觀塘成業街7號寧晉中心23樓E室)或在9月28日到10月14日到元朗挺直脊科中心(元朗安寧路180號地下)領取「全城護脊挑戰賽」挑戰卡,憑卡在9月24日至10月14日期間,到特定地點參與護脊運動挑戰。(每個場地或時段只提供部份挑戰項目)

費用:
全免

挑戰地點及日期時間:
挺直脊科中心(觀塘)
日期 時間 挑戰項目
(號碼對應15個挑戰項目表)
24/9(日) 1100-1300 1,2,3,4,10,12,13
27/9(三) 1730-1830 1,2,3,4,7,8,9,11,12,13
3/10(二) 1600-1800 1,2,3,4,5,6,11,12,13
4/10(三) 1600-1800 1,2,3,4,10,11,12,13
8/10(日) 1630-1800 1,2,3,4,12,13
11/10(三) 1600-1800 1,2,3,4,5,6,11,12,13


挺直脊科中心(元朗)
日期 時間 挑戰項目
(號碼對應15個挑戰項目表)
28/9(四) 1600-1800 1,2,3,4,5
5/10(四) 1600-1800 1,2,3,4,5
12/10(四) 1600-1800 1,2,3,4,5


世界脊骨日2023嘉年華
日期:2023年10月14日(六)
時間:下午1時至5時
地點:黃大仙廣場
 
15個挑戰項目表
1 蹲蹲有力Hold骨頭
2 頸骨獨角獸
3 脊骨超人
4 登山跑
5 護脊運動大電視
6 搬運氣球3兄弟
7 送豆袋先生返屋企
8 來回跑步砌骨頭
9 跳躍前行
10 穿越障礙賽
11 體感護脊操
12 攀石牆挑戰
13 攀爬架單杆挑戰
14 15分鐘護脊運動大挑戰
15 護脊舞跟住跳

 
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