「全城動動脊」護脊體適能大行動

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計劃背景及目的

脊骨是人體的主幹,脊骨神經協助大腦傳遞訊號至各個器官,以保持良好運作及達到體內平衡的狀態。而日常不良的姿勢和生活習慣、缺乏運動及精神壓力等都會影響
脊骨神經的運作,繼而影響整體健康。而「護脊體適能運動」乃是融合脊骨神經學與體適能運動的一套有助促進脊骨神經健康的運動方法,若能恆常練習及從小建立此
護脊運動習慣,則更有助兒童的身心發展、確立理想的體態,從而獲得更健康、更快樂的生活。本計劃希望透過各項活動,促進兒童身體素養和健康潛能的發展,引發
社會大眾共同守護兒童脊骨的健康成長,並達致以下目標: 
  1. 推動幼兒學習護脊體適能運動,從小建立保護脊骨健康的意識和習慣,以提升其身體素養與自癒潛能的發展。
  2. 提升幼兒家長及幼師掌握護脊運動知識和技巧的掌握,使其更有效地發揮兒童脊骨健康守護者的角色和功能。
  3. 提升社會大眾對護脊體適能運動知識的認知和對兒童脊骨健康維護的關注。

計劃內容
本計劃將以「認知」與「體驗」兩個方向去提升兒童及其相關持份者對護脊體適能運動及脊骨神經健康維護的意識和習慣。透過「護脊體適能工作坊」——教導家長和
幼師學習帶領兒童進行護脊體適能運動的基礎知識和技巧。以提升他們對脊骨神經與體適能運動、家居體適能活動的認知,讓他們能在課堂及日常生活之中協助兒童進
行護脊體適能運動練習,以保持兒童的健康成長。另一方面,為讓更多人關注兒童脊骨健康的重要性,引發大眾關注兒童脊骨神經健康及護脊體適能運動,計劃更會以
全港巿民為對象,舉行「護脊全運會」,以把護脊體適能運動設計為富趣味及具挑戰性的運動競技比賽項目,讓兒童及家長在體驗不同護脊運動樂趣的同時,建立維護
兒童脊骨健康的意識。


計劃活動 (沙田大圍新翠邨第一校舍)
活動 對象 活動次數 活動內容 舉行日期及地點 報名方法
護脊體適能工作坊 幼稚園教師及家長 4次 工作坊內容:
1. 護脊體適能與幼兒身心健康的發展
  • 護脊體適能與脊骨神經健康的相互關係
  • 護脊體適能的定義及其主要元素
  • 不良姿態的影響及理想姿態的形式
  • 護脊體適能如何促進兒童身心健康成長
 
2. 幼兒護脊體適能遊戲小組的編排
  • 幼稚園護脊體適能遊戲小組設計原則
  • 介紹護脊體適能的種類及選擇方法
  • 帶領幼兒進行活動的安全及注意事項
  • 音樂、圖像及器材的應用
  • 幼兒護脊體適能家居遊戲練習
九龍區
2020年3月24日(二)
上午9:30-12:30
東華三院何藍瓊纓幼稚園
(觀塘安達邨安達商場地下高層)

港島區
2020年3月31日(二)
上午9:30-12:30
西營盤社區區綜合大樓
(西營盤高街2號)

新界區1
2020年4月3日(二)
上午9:30-12:30
雅麗珊社區中心
(荃灣大河道60號)

新界區2
2020年4月7日(二)
上午9:30-12:30
循理會白普理基金循理小學
(沙田大圍新翠邨第一校舍)
請登入 https://reurl.cc/L1O9Ax報名

截止報名日期:2020年3月20日(五)

成功報名者將會以Whatsapp個別通知確定
「全城動動脊」護脊全運會 幼稚園學生及其家長、社區人士 2次 1. 脊骨神經健康專題展覽
2. 體態篩查
3. 不同形式的護脊體適能運動競技挑戰比賽
4. 齊唱齊跳護脊操
待定 稍後公佈
動「脊」全城影片創作比賽 幼稚園學生及其家長、社區人士 1次 護脊體適能運動影片創作比賽,並設網上投票及專業評選獎項 2020年4月至8月
護脊體適能運動影片Youtube頻道 全港 36次 透過本會影片學習護脊體適能運動 2020年1月至12月 按我觀看


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「兒童福祉及發展資助計劃 - 由兒童事務委員會贊助」

 
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